蒋传吴峻山式八卦掌全套掌法以强身健体为基础，以攻防技击为核心，以走圈转掌为主要基本功，以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段。强调身心合一，内外兼修，身捷步灵如神龙游空，拧翻走转，滚钻争裹， 围圆打点，变化无穷。圈中套圈，一身是圆，柔化刚发，刚柔相济，柔则棉里藏针，沾连粘随化；刚则冷弹崩炸，迅如闪电惊雷。融踢、打、摔、跌、擒、拿、点、推为一体，循循相生无有穷尽。势如猛虎，动如猿猴，以静制动，蓄而后发，轻灵敏捷，疾如闪电，一招既出，变化莫测。
    吴式八卦掌锻练可分为三个阶段，即基础练习阶段、推手练习阶段、散手练习阶段。每个阶段都要以站桩、走圈转掌功法为中心，以提高身体综合素质为主要锻炼内容，每个阶段又有其各自不同的特点。因为即使是散打、搏击对抗，也是身体综合素质，内功、内劲、技术、技巧的综合对抗。同时应根据练习者的年龄及身体条件，练养结合，性命双修。
吴式八卦掌锻练的第一个阶段：即基础练习阶段。
    这个阶段以练习吴式八卦掌定架子套路为入门基础。定架子就是要规规矩矩、一招一式地按八卦掌的动作要求练习，把动作认真的做到位，不可图快一滑而过。初时从每掌单练入手，待圆顺如意后，再把各掌相互衔接成八大掌套路，还可以八段六十四掌做为一个完整套路演练，既成为八卦连环掌， 
    第一阶段非常适合中老年人进行健康保健锻炼，有很好的健身作用。就是青少年进行强身健体锻炼，为以后进行技击防身，参加散打、对抗比赛也是必不可少的筑基阶段。
    这个阶段应能熟练的练习吴式八卦掌的套路，掌握站桩、走圈转掌功法，使身体各个部分，骨骼、关节、韧带、肌肉、神经、脏腑、意识都得到很好的锻炼，身体综合素质得到提高。
    吴式八卦掌锻练的第二个阶段：即推手练习阶段。
    吴式八卦掌锻练的第二个阶段，是承上启下，巩固第一阶段练习成果，准备进入第三阶段练习的至关重要的一个阶段。
在这个阶段中，应能熟练的练习吴式八卦掌的活架子（活架子就是步法不停的练习。换式时，不要把步法停住，应迅速向前迈出去，每式都如此换步，完全变成活的步法）套路。进一步体会站桩、走圈转掌功法。
    熟练掌握定步单推手、双推手和活步单推手、双推手，继而练习乱采花。乱采花是推手的高级功夫。通过推手练习，体会与对手接触时的各种感觉 ，体会各种劲力的发放与防守，检验各种练习方法的成败得失，从中找出适合自己的最佳方法。为下一阶段的练习打好基础。
    即使是中老年人进行健康保健锻炼，根据各人身体情况，适当练习一些推手，有很好的健身作用，也显得其乐融融。  
同时通过第二阶段的锻炼，使身体各个部分，骨骼、关节、韧带、肌肉、神经、脏腑、意识都得到强化，身体综合素质明显提高。

     
    吴式八卦掌锻练的第三个阶段：即散手练习阶段。
    散手练习阶段，以变架子和散手练习为主。是吴式八卦掌锻练的高级阶段。
变架子就是随意变化，以意为先，得势发劲，阴阳变换，盘根错节，越练越精，渐如佳境。也就是带着敌情进行练习，根据敌情随意穿插，进攻、防守、反击，千变万化，无穷无尽。变架子练习是散手练习的必要补充。
    散手练习，应从单操开始，要使用的巧妙，就不是一日之功，除了反复练习外，还需经常与人对练，使之熟练到不加思索的程度，养成条件反射，形成本能反映。 
    八卦掌技击，以走打为先。无论互进法、堵截法、还是脱身化影法，都要在走中完成攻防动作。融踢、打、摔、跌、擒、拿、点、推为一体，避正就斜，以斜取正，以正打斜，顺势顺劲，虚实莫测，强调服从客观，不主观妄动，不拼力量。要求以转移闪让、沾连粘随化、引进落空的战术，形成我顺人背的态势，使对方的动作不能自控，造成被动挨打的局面。 
在练习吴式八卦掌的各个阶段，都应当时时对照“三十六歌诀”，“四十八法诀”和吴峻山先生对吴式八卦掌的十二项要求。并且要博取众家之长，取其精华，为我所用，用身练，更要用心练。
    随着三个阶段练习的深入，苦练加巧练，内功、内劲、技术、技巧逐步提高完善，功臻化境也不是没有可能的。